Этот выпуск станет вашем проводником в мир ЗОЖ — два высококвалифицированных специалиста помогут нам разобраться в базовых, но невероятно важных составляющих здорового образа жизни: питание и физическая активность. Сколько раз в день нужно кушать, каков оптимальный баланс нутриентов, надо ли бояться углеводов? Какой вид спорта выбрать, как часто нужно тренироваться и как понять что твой тренер — профессионал? Ответы на эти и еще десятки волнующих вопросов вы найдете в выпуске!
0:01:00 — Про питание
1:19:00 — Про спорт
Полезные ссылки:
- О книге Андрея
www.beloveshkin.com/2019/10/blog-post_16.html
- Телеграм-канал Андрея
t.me/beloveshkin